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健康小分享(203)

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发表于 2021-8-31 08:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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两个地方轻轻转一转疏通12经络


1、转动手腕,促进气血运行,不堵塞


手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。


刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:


太渊穴可以补肺气,止咳;列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;神门穴可镇静安神、对付失眠;通里穴可止头痛、缓解心悸等。


转手腕方法


两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。


2、转动脚腕,增强器官功能,不淤阻


脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。


转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如:


太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;商丘穴可以对付肠胃疾病;中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。


转脚腕方法


站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。


坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;


躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;


注:转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。


万病源于堵!今天给大家介绍的2个方法,虽然简单,但只要长期坚持,就可以打通血管、舒活经络,解决“堵”的问题。

【綦江论坛fans】
发表于 2021-8-31 22:53 | 显示全部楼层
可以学学试试看
【綦江论坛fans】
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