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健跑者的分享——吃好才能跑好(胡鑫艺)

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发表于 2018-8-8 16:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 綦南黄雯 于 2018-8-8 16:53 编辑

吃好才能跑好
                                                                                                        胡鑫艺
         
                     QQ图片20180808164114.jpg

       为什么会再次选择去六盘水跑马拉松呢?
       第一,雪耻!认识我的很多朋友都知道去年的六盘水我搭了一扑爬,跑出了半马154(1小时54分钟)的PW(最差成绩)。
       第二,吃羊肉粉!(众所周知我是个吃货)虽然我很真诚地把跑步排在了第一位,但内心而言,羊肉粉比雪耻更吸引我。
       第三,哪凉快哪待着去!当然,这是42度高温天气下所有重庆人的共同心愿。



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       27号,一行三辆车兴致勃勃驶向凉都。我不得不感叹,和劲跑团一起出行,简直太省心省力啦!有大总管胖哥精心安排行程,我们只需带上嘴和眼即可,最关键他也是一枚资深、地道吃货!金沙县下道的酸汤鱼至今让我回味无穷。说到吃鱼,我想到了我那可爱的方师兄,在陪我西昌首马时提出了赛前要吃鱼的要求。所以,重点来了,要想比赛如鱼得水,赛前吃鱼是绝招。
        其实,对于吃我比较有心得,但貌似师父让我分享的是跑步不是美食。还是回到29号清晨吧,睡眠不好一直是我的软肋,那天也不例外,5点的闹钟,4点就自然醒了。起床后喝一杯康比特的固体饮料是我的惯例,因为是跑半程(21.195公里),赛道上不需要补能量胶,所以我选择在赛前30分钟吃一支能量胶。6:45和小伙伴们一起在酒店大堂集合、合影、热身,7点一起浩浩荡荡朝200米开外的起点走去,住得近就是好啊,可以如此从容淡定。


                QQ图片20180808164318.png
        7:30准时发枪,随着人流跑过拱门计时毯,枪声时间已是4分多钟,这时,心中有个小目标,争取枪声成绩能进1小时50分。今年六马天气很给力,前面2km细雨绵绵,后面雨停了,太阳仍旧很懂事地躲在云层中,没有用它的骄阳似火欢迎我们。实在是个跑马的好天气,但我不敢掉以轻心,去年哭兮兮的教训很惨痛。天雨路滑,一直很小心路面丢弃的雨衣并和前面的人保持安全距离。前面几公里完全跑不开,不停在人群中穿插向前,这是一种很耗体力的跑法。果然,才3km就感到口干舌燥,熬到5km,虽然补给站不在切线位置,但顾不上那么多了,打着转弯灯跑过去抓了杯饮料就喝。这时候,隔离带那边全马第一集团的已折返迎面跑来。当时,我以为是10k折返的,心中感慨万千:天啊,这些大神真的是低空飞行啊!我才跑5k,他们居然已经15k了!等我跑到折返处时才知是7k,由此可见,我对赛道是有多不熟悉!同时,才5k就已经跑傻了,看来1800米的亚高原对我最直接的高反就是智商为负数了。折返后,身边大多是全程B区的选手,半程比我快的已看不到尾灯。在赛道上,前面永远有比你快的,身后,也永远有比你慢的,调整好心态,按照自己的节奏跑才是正确的方式。
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      7-15k,补水两次,不停对着摄影师摆拍若干次,感觉自己在赛道上东奔西跑的,好累啊!唉,作为一枚镜头杀手,我这是何苦呢?反正每次比赛的照片也没两张对得起观众。意识到这点后,痛定思痛,我决定开始认真跑步。16k,一个短而陡的小上坡,仗着最近每周一次照母山的勇气,居然不太费劲地以450配速(每公里用时4分50秒)冲了上去,上坡超人的感觉确实比较爽。17.3-18.5k那个长上坡,半程难度最大的一段,努力以505的配速艰难地爬了上去。跑完这段,配速完爆到524,深呼吸,调整,再调整,加油啊!还有2km就可以去吃宇宙无敌好吃的羊肉粉了!果然,还是美食最能诱惑我,打了鸡血般,配速454-447-429,越来越有劲,最终净成绩1:45:43冲过终点,顺利完赛,女子半程组第20名。比去年进步9分钟,名次提高了10名。大众组的大神些,水平真是一年更比一年高,压力山大啊!

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       回到酒店洗完澡,急不可耐的拉上君君妹去找寻去年那碗最好吃的羊肉粉。其实这才是这次六盘水的重头戏,那酸爽、香浓的味道已在心头整整牵挂了一年。步行接近2km,终于吃到了那碗魂牵梦萦的羊肉粉了,大汗淋漓,大快朵颐之下,六马之行完美了。另,君君妹,一份大碗双拼羊肉粉,你都吃不完,怎么有力气背米(特指在跑步比赛中获得奖金)呢?米很重,要多吃点才背的动。
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      背米纯属意外,健康、快乐地奔跑下去才是我们的终极目标。最后,谢谢劲跑团每一位的辛苦付出,让我们拥有了这份六马的美好记忆。
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 楼主| 发表于 2018-8-8 16:19 | 显示全部楼层
马拉松,于我而言是一个挑战。。但是,当我从文字里走近一个马拉松健跑者的时候,感觉到有这样的爱好也绝非偶然,爱好才是最大的导师。何况还有可以让人大快朵颐的美食作为诱惑。不管什么样的健康锻炼或行走人生的方式,心情愉悦才是第一位的。建立在轻松心情之上的阳光正能量爱好,其效果是不言而喻的
发表于 2018-8-8 17:33 | 显示全部楼层
吃饱才饱得动
发表于 2018-8-8 20:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 踏浪而歌 于 2018-8-8 21:05 编辑

吃饱了跑,跑饿了吃,这要多耗多少粮食
发表于 2018-8-8 21:24 | 显示全部楼层
好活动,生命在于运动图文并茂,赞!
发表于 2018-8-8 22:19 | 显示全部楼层
都是厉害的人
发表于 2018-8-9 00:17 | 显示全部楼层
都厉害!
发表于 2018-8-9 00:30 | 显示全部楼层
发表于 2018-8-9 09:04 | 显示全部楼层

俺也觉得是这理。。金旺每天跑多远?
发表于 2018-8-9 09:05 | 显示全部楼层
踏浪而歌 发表于 2018-8-8 20:59
吃饱了跑,跑饿了吃,这要多耗多少粮食

粮食就是拿来耗费滴有消费促进流通。哈哈
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